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お昼は 

3ワンコはいつもグーグーなので
お料理でも書こうかナァ~・・・

お昼はスパゲティーしました。
材 料
スパゲティー 玉ねぎ1個 残っていた鶏肉 塩コショウ
チューブにんにく バター 醤油 昆布ダシの粉

作 り 方 
スパゲティーを茹でている間に、玉ねぎ適当に千切りにして
鶏肉は食べやすい大きさに切る。
スパが湯がけたら、フライパンに油を入れて
玉ねぎ・鶏肉して炒める。
ある程度炒めたら、スパを入れて塩コショウ(少量)
を少し入れる。
チューブニンニク(適当)・昆布だし(少量)・バター(少量)
醤油(フライパン1周ほど)で炒めて終わりです。

他に入れるとすれば、キャベツ・ピーマン・もやしなど
あれば良いかも知れませんね。
ある野菜で作れるので便利だし、鶏肉が無くても
ウインナ-・ベーコンなどでも出来ます。



カロリーが気になるなら、バターやニンニクを
少なくして見ると良いかも知れませんね。

[ 2006/08/04 16:51 ] 雑記&日記 | トラックバック(-) | CM(0)

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